Informasi

Manfaat psikologis olahraga bagi anak

Manfaat psikologis olahraga bagi anak

Praktik olahraga sangat penting untuk pendidikan anak-anak. Manfaatnya bervariasi dan penting untuk perkembangan fisik dan psikologis anak yang baik. Oleh karena itu, membiasakan berolahraga olahraga pada anak sejak dini akan menjadi penanganan terbaik untuk menghindari berbagai masalah yang menyertai masa remaja. Plus, ini akan membantu mengatur nada untuk banyak perilaku Anda hingga dewasa.

Untuk dapat menikmati manfaat psikologis olahraga bagi anak-anak, perlu dikaji bagaimana latihan olahraga dimulai dan berkembang selama proses evolusi anak. Penggunaan permainan menjadi dasar kegiatan olahraga, baik secara individu maupun kelompok. Anak-anak bersenang-senang dan menikmati aktivitas dengan cara yang positif sambil bermain dan bergerak. Jadi, mereka memanfaatkan lebih banyak manfaat yang ditawarkan olahraga kepada mereka.

Manfaat psikologis olahraga bagi anak telah dipelajari dan didukung oleh berbagai penelitian. Di antara semua manfaat yang dapat kami temukan, kami soroti:

- Integrasi aturan. Aturan dalam olahraga diajarkan secara berbeda, karena aktivitas itu sendiri memungkinkan anak-anak untuk melihat dengan jelas di mana batasannya (aturan permainan) dan konsekuensi dari tidak menghormati mereka dialami secara langsung.

- Peningkatan emosional. Endorfin yang dilepaskan membuat anak merasa lebih bahagia dan lebih positif dengan dirinya sendiri (meningkatkan harga diri).

- Disiplin, dedikasi dan tekad. Bermain olahraga membantu mengembangkan keterampilan kepatuhan dan kepatuhan, yaitu sejauh mana anak berkomitmen dan memenuhi tujuan yang telah diusulkan. Keterampilan yang akan berdampak positif pada masa depan anak.

- Menyalurkan energi. Kegiatan ini memungkinkan anak-anak melepaskan ketegangan dan dengan demikian menghentikan perilaku impulsif dalam jenis konteks lain. Kurangi kecemasan.

- Meningkatkan kapasitas belajar. Studi menunjukkan bahwa saat berolahraga, otak menghasilkan lebih banyak neuron dan koneksi di antara mereka (neurogenesis), sehingga meningkatkan kapasitasnya untuk mengambil keputusan, berpikir, dan belajar.

- Meningkatkan konsentrasi. Aktivitas fisik memiliki pengaruh langsung pada konsentrasi dan oleh karena itu pada peningkatan prestasi akademik anak. Semakin baik kondisi fisiknya, semakin besar pula konsentrasi di dalam kelas. sebagai berikut: aktivitas fisik mempengaruhi kekuatan otot, kapasitas kardiorespirasi dan kemampuan motorik, dan ini mengganggu transmisi kognitif, memori kerja dan fleksibilitas kognitif, meningkatkan kinerja akademis.

Penting untuk diingat bahwa agar manfaat fisik, sosial, dan mental dapat dimanfaatkan, anak yang memilih olahraga yang paling disukainya dan jangan menjadi orang tua yang menekan Anda dalam pilihan.

Jika si kecil lah yang memilih, tidak akan sulit baginya untuk memasuki dinamika olahraga, menikmati dan bersenang-senang. Ini menuntun Anda untuk menjalani aktivitas dengan cara yang positif dan sepenuhnya menuai manfaat dari aktivitas tersebut.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Manfaat psikologis olahraga bagi anak, dalam kategori Olahraga di situs.


Video: Introduction to Scrum - 7 Minutes (Desember 2021).