Informasi

Anak-anak yang tidak makan. Apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan

Anak-anak yang tidak makan. Apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan

Anak-anak dan makanan tidak selalu cocok. Seperti orang dewasa, anak-anak melewati musim ketika mereka makan enak dan musim lainnya ketika mereka tidak makan terlalu banyak. Kadang-kadang, yang terpenting, ini hanya penampilan, karena pada kenyataannya, anak itu makan semua yang dia butuhkan, atau setidaknya apa yang dia butuhkan pada saat itu, dan tidak perlu khawatir.

Jika seorang anak terus meningkatkan jumlah makanan yang dimakan secara eksponensial seperti yang terjadi selama tahun pertama kehidupan, mereka akan menjadi gemuk sebelum memulai sekolah dasar. Namun, kurang nafsu makan adalah sesuatu yang secara umum membuat khawatir para ibu.

Ketika kita bertemu dengan seorang anak yang tidak terlalu tertarik pada makanan, kita harus mempertimbangkan untuk mendekati situasi dari dua sisi:

- Mendorong nafsu makan, yaitu, mungkin membiarkan mereka memilih hidangan yang menjadi karakter favorit mereka, warna peralatan makan mereka, menyiapkan makanan yang penuh warna dan menarik yang 'masuk melalui mata'.

- Di samping itu, mengendalikan siklus alami rasa lapar pada anak, mengamati kebutuhannya untuk menentukan kapan harus menawarkan makanan, menetapkan waktu yang singkat untuk makan, tanpa harus berjam-jam di depan piring dan membiarkannya mengontrol makannya, yaitu, memungkinkannya untuk mengatur jumlah makanan.

Kami memutuskan interval antara waktu makan mereka dan jenis makanan yang kami tawarkan, kami membiarkan anak itu sendiri yang memutuskan berapa banyak yang ingin dia makan, selalu ingat bahwa seorang anak tidak boleh dipaksa untuk makan.

Memaksanya untuk makan makanan tertentu adalah cara terbaik untuk membuatnya membencinya selama sisa hidupnya, sementara jika tidak dipaksakan dia akan mencobanya. Secara evolusioner, anak-anak cenderung menolak rasa yang tidak diketahui untuk kelangsungan hidup sederhana, sehingga wajar jika mereka enggan mencoba makanan baru, mereka akan melakukannya sedikit demi sedikit dan dalam jumlah kecil.

Ketika mereka tumbuh dewasa, anak-anak memiliki lebih banyak rangsangan, serta lebih banyak kewajiban, dan meninggalkan waktu senggang mereka (permainan, teman, TV ...) untuk makan bukanlah sesuatu yang mereka sukai, jadi biasanya berguna untuk tetap setia pada rutinitas dan jadwal yang telah ditetapkan. Penting juga untuk mempertahankan kebiasaan tertentu:

1 - Makan bersama di meja, Tanpa televisi atau mainan untuk mengalihkan perhatian kita dan mengintegrasikan anak dalam percakapan kita di meja. Seluruh keluarga tetap di meja sampai makan selesai, dengan menetapkan batas waktu. Anda tidak bisa menghabiskan dua jam mengaduk piring.

2 - Ajarkan dengan contoh kita, makan perlahan, kunyah dengan benar, pertahankan pola makan yang bervariasi dan seimbang.

3 - Taruh apa yang dimakan anak di atas piring, jangan memenuhinya Menunggunya untuk makan dalam jumlah industri, itu tidak layak, kita akan mengalami saat yang buruk dan kita akan membuat anak itu bersenang-senang. Anda selalu dapat meminta lebih banyak jika Anda menyelesaikannya.

4 - Hindari makan di antara waktu makan, apapun itu. Sangat berguna untuk mendeteksi kapan anak mulai lapar dan berdasarkan itu menentukan kapan dia akan mengambil makanan dan camilannya. Tentu saja, hindari permen dan coklat, yang tidak boleh dimakan lebih dari sesekali.

5 - Jangan membuat makanan khusus, seluruh keluarga makan samaBeberapa akan menyukai menu satu hari lebih banyak dan yang lain akan menyukai menu hari lain, untuk selera, warna. Jelas bahwa pada hari yang paling tidak Anda suka, Anda akan makan lebih sedikit, kita semua melakukannya dan kita harus menghormatinya.

Ingatlah selalu bahwa memaksa bukanlah solusinya, dan juga bukan berteriak atau menghukum, menyuap, atau menyimpan makanan untuk kudapan atau makan malam. Semakin tenang kita, semakin baik hasil yang akan kita peroleh.

'Saya adalah seorang gadis yang tidak suka makan, keluarga saya sangat putus asa dengan situasi ini sehingga mereka mencoba segalanya. Sayangnya, satu-satunya yang saya ingat adalah betapa traumatisnya bagi saya mereka ingin menjejali saya dengan makanan dan saya menyebutkan beberapa situasi yang saya alami (dan dengan cara saya melepaskan trauma saya, hahaha) jadi tolong jangan lakukan itu dengan anak-anak kecilmu. Mengapa? karena ketika saya besar nanti saya mengalami masalah yang parah dengan makanan.

1- Segera setelah mereka melihat bahwa saya tidak makan, pertunjukan sabuk di atas meja dimulai ... (yang berarti ancaman besar bahwa sabuk dapat digunakan di pantat saya).

2- Seorang kerabat yang pada waktu itu tinggal di rumah kami, sangat gugup jadi jika dia melihat bahwa saya menerima 'beberapa sendok' makanan, dia mulai ingin memberi saya lebih banyak dan lebih dan lebih cepat !! Demi Tuhan, betapa menjijikkan .... '

Jika Anda ingin membaca surat tersebut secara utuh, IKUTI TAUTAN INI.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Anak-anak yang tidak makan. Apa yang harus dilakukan jika anak tidak nafsu makan, dalam kategori Gangguan Makan di situs.


Video: Cara Mengatasi Anak Susah Makan. GTM - Hai dok (Januari 2022).