Informasi

Meringankan hidung tersumbat pada anak

Meringankan hidung tersumbat pada anak

Seiring bertambahnya usia anak-anak kita, penting bagi kita mari kita tanamkan beberapa kebiasaan. Tidak hanya pada level perilaku, makanan atau kebersihan; jika tidak, sangat penting juga untuk mengajari mereka melakukan kebersihan hidung yang benar saat hidung tersumbat.

Kita, sebagai orang dewasa, akan berada di sisi mereka untuk membantu tugas mereka, tetapi mengajari mereka melakukannya dengan cara yang benar akan mencegah pilek dan alergi menjadi rumit; merugikan anak dan juga orang dewasa.

Di bawah ini kami menjelaskan beberapa Teknik fisioterapi untuk meredakan hidung tersumbat pada anak.

1. Drainase Rhinopharyngeal Retrograde: Ini membantu kami membersihkan area hidung paling posterior. Kami berdiri, kepala sedikit dimiringkan ke belakang. Kami meletakkan garam fisiologis di salah satu lubang hidung dan bernapas dengan cepat dan dalam, sementara kami menekan lubang hidung yang berlawanan. Kami ulangi di sisi yang berlawanan. Selanjutnya, kita batuk dan mengeluarkan sekresi.

2. Teknik Suara: Penting untuk meniup diri kita sendiri dengan cara yang benar agar saluran hidung kosong. Jika kita menekan kedua lubang hidung untuk memaksakan murmur, kita memobilisasi sedikit isi hidung dan meningkatkan tekanan intrakranial. Cara yang benar adalah dengan menekan lubang hidung, meninggalkan kebalikannya dengan bebas; mengulangi teknik ini di kedua sisi. Dengan cara ini, pengosongan lebih lengkap.

3. Drainase Sinus Hidung: Berbaring miring, kami menekan lubang hidung yang tetap tegak dan kami melakukan pernafasan cepat melalui hidung; Ketika kita memperhatikan dekongesti, kita bersihkan dengan kertas dan ulangi di sisi lain.

4. Humidifikasi: Dianjurkan sebelum melakukan jenis apa pun teknik dekongesti, realisasi uap atau penghirupan uap air, sendiri atau disertai dengan bahan balsamic (misalnya Menthol).

5. Pola batuk yang benar: Penting untuk dibedakan antara batuk tidak produktif yang harus kita coba hilangkan (antitusif) dan batuk produktif, yang membantu kita untuk mengeluarkan lendir. Untuk mencapai batuk yang adekuat, kita akan mengambil inspirasi yang dalam (laring menutup dan otot perut berkontraksi), diikuti dengan batuk yang menarik lendir dari trakea dan bronkus.

6. Teknik Peningkatan Aliran Ekspirasi: Ini digunakan saat batuk kita menyadarinya memobilisasi sekresi. Kami duduk santai, menghirup udara melalui hidung kami dan perlahan-lahan melepaskannya melalui mulut kami tanpa menekan bibir kami (seolah kami mengepul di cermin); kami ulangi sekitar 40 kali dan mencoba batuk dengan benar. Kita dapat mengulanginya beberapa kali, beristirahat di antara pengulangan; selama kita terus memperhatikan sekresi.

Penting:

- Tahan nafas melalui hidung dan hindari bernapas melalui mulut. Pernapasan hidung adalah mekanisme pertahanan pertama, melembabkan dan menghangatkan udara.

- Pertahankan hidrasi.

- Bersin tanpa rasa takut untuk membuat keributan. Dianjurkan untuk tetap membuka mulut Anda, terlindungi dengan baik oleh saputangan untuk menghindari kemungkinan infeksi.

- Cobalah untuk menghargai waktu pemulihan yang dibutuhkan tubuh kita; sangat istirahat penting.

- Jika sekresi bertahan; pergi ke a Fisioterapis spesialis Fisioterapi Pernafasan sehingga Anda bisa meringankan gangguan itu hidung tersumbat pada anak-anak.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Meringankan hidung tersumbat pada anak, dalam kategori kebersihan anak di lokasi.


Video: Waspada Terkena Sinusitis! Begini Cara Mengobati Sinusitis Akut! (Januari 2022).