Informasi

Manfaat labu kuning untuk anak

Manfaat labu kuning untuk anak

Kedatangan musim gugur membawa serta sayur-mayur, labu dalam berbagai varietasnya, termasuk labu. Ini adalah sayuran yang diperkenalkan dalam makanan pendamping ASI sejak awal karena sifat nutrisinya. Di situs kami, kami memberi tahu Anda apa itu manfaat makan labu kuning untuk anak, serta kontribusi apa yang dihasilkan labu tersebut untuk makanan anak-anak dan bagaimana memasukkannya ke dalam makanan mereka.

Labu yang paling terkenal adalah labu khas Halloween atau cucurbita maksimum, besar, bulat dan berwarna oranye, dan butternut, labu besar dan memanjang berbentuk seperti buah pir, dengan warna oranye pucat di bagian luar dan intens di bagian dalam.

Daging labu bisa dimasak dengan berbagai cara, dipanggang, dikukus atau dimasak, meski bisa juga dipanggang. Berusaha mengawetkan semua mikronutriennya, lebih baik hindari memasaknya, kecuali air rebusannya juga digunakan, karena banyak vitamin dan mineral yang hilang dalam kaldu ini. Tapi apa saja propertinya?

- Manfaat labu kuning yang lain bagi anak-anak adalah merupakan sayuran yang kaya akan air, secara praktis 90 persen komposisinya.

- Ini juga kaya beta karoten, antioksidan dan serat.

- Apalagi, labu kuning kaya akan vitamin C, tiamin atau vitamin B1 dan kalium, meskipun jumlah zat besi dan seng serta vitamin E-nya juga menarik.

- Mengenai makronutrien, hampir tidak menyediakan protein atau lemak, tetapi memang mengandung karbohidrat kompleks. Beberapa labu bisa, jika tidak dibuka, bertahan selama berbulan-bulan dalam kondisi sempurna, sehingga sangat berguna sebagai sayuran cadangan di dapur kita.

- Beta-karoten labu, bertanggung jawab atas warna oranye mereka, bermanfaat untuk kulit, karena mereka meningkatkan perlindungan terhadap sinar ultraviolet, meskipun mereka juga ditandai dengan memberikan efek penguat pada sistem kekebalan dan dengan meningkatkan kesehatan visual, melindungi mukosa mata.

- Dengan mengubah tubuh menjadi vitamin A, mempromosikan perlindungan terhadap infeksi virus dan bakteri, karena memastikan kondisi mukosa yang baik di jaringan, yang bertindak sebagai penghalang terhadap kuman. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa kekurangannya selama masa kanak-kanak dapat dikaitkan dengan masalah pernapasan, pencernaan, dan penglihatan, dan bahkan dapat menyebabkan kebutaan.

- Labu juga mengandung cryptoxanthin, karotenoid lainnya efek anti-inflamasi Mereka sangat berguna di masa kanak-kanak, karena dapat meningkatkan evolusi proses inflamasi, seperti iritasi tenggorokan.

- Biji labu adalah salah satu dari sekian banyak manfaat sayuran ini mengandung asam lemak omega 3 dan 6 penting untuk otak dan daya ingat, serta mineral seperti zat besi, seng, magnesium, dan kalium. Kekurangan zat besi menyebabkan anemia dan kelelahan, sedangkan seng adalah bagian dari enzim yang diperlukan untuk sintesis RNA dan DNA dan terlibat dalam berfungsinya sistem kekebalan tubuh.

Juga, kebutuhan mereka lebih tinggi pada periode pertumbuhan yang cepat. Magnesium bekerja dengan kalsium untuk menjaga tulang tetap sehat dan kalium membantu natrium menjaga tingkat hidrasi sel yang baik, mengatur elektrolit di kedua sisi membrannya.

Pancake labu untuk sarapan atau camilan. Pancake pada umumnya merupakan makanan penutup atau camilan favorit anak-anak. Pada kesempatan kali ini kami telah menyiapkan beberapa pancake labu kuning, resep yang sangat mudah dan sehat untuk si kecil di rumah. situs kami menawarkan resep pancake labu.

Risotto labu dan ham. Resep risotto labu. Labu kuning selain menjadi salah satu simbol Halloween, juga dapat digunakan untuk membuat resep masakan anak yang sangat lengkap dan sehat, seperti risotto labu dan ham ini.

Resep gnocchi labu bebas gluten. Gnocchi adalah makanan lezat yang berasal dari keahlian memasak Italia. Biasanya dibuat dengan kentang dan bisa disertai dengan keju, tomat, atau sayuran. Namun, di situs kami, kami menyajikan Anda berbagai gnocchi khas yang dibuat dari labu.

Krim labu lembut dengan keju. Resep buatan sendiri yang nikmat untuk krim labu yang nikmat dengan keju. Hidangan yang sangat bersyukur dengan banyak vitamin untuk makan siang atau makan malam anak-anak. Resep krim labu lembut dengan keju. Cara membuat krim labu yang lembut untuk anak-anak.

Kue Labu. Resep Amerika. Pumpkin pie atau pumpkin pie adalah resep tradisional Amerika yang sering disajikan pada saat Thanksgiving dan makan malam Natal, terutama di kalangan keluarga Amerika. Labu adalah buah yang kaya serat dan air, serta rendah lemak.

Kue labu dan jeruk bebas gluten. Cookies adalah salah satu cookies favorit anak-anak. Di situs kami, kami mengajari Anda cara memasak kue yang lezat dengan serutan cokelat dan jeruk, tetapi dengan fitur khusus: anak-anak dengan intoleransi gluten akan dapat menikmati makanan manis ini.

Flan labu dan kayu manis. Resep flan labu dan kayu manis untuk pesta Halloween anak-anak. situs kami menawarkan versi pencuci mulut tradisional yang lebih sehat dan lebih asli. Pumpkin flan dengan sentuhan kayu manis untuk merayakan Halloween.

Muffin kismis labu. Kue mangkuk labu untuk Halloween. Muffin atau Muffin Pumpkin Raisin. situs kami menawarkan resep camilan anak-anak atau pesta Halloween. Resep mudah dan cepat untuk anak-anak.

Muffin labu tanpa gula atau produk susu. Anda dapat menikmati resep muffin labu anak-anak yang kaya ini, sehat dan kaya untuk camilan dan sarapan, tanpa khawatir tentang alergi makanan karena muffin bebas gluten dan bebas susu.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan Manfaat labu kuning untuk anak, dalam kategori Nutrisi Bayi Di Tempat.


Video: WAJIB TAHU!! Inilah 17 Manfaat Labu Kuning Kukus Untuk Kulit dan Kesehatan (Januari 2022).