Informasi

10 tips untuk mencegah anak-anak sakit di musim dingin

10 tips untuk mencegah anak-anak sakit di musim dingin

Tampaknya tidak ada jalan keluar, tahun demi tahun ketika musim gugur dimulai, penyakit umum seperti radang tenggorokan, faringitis, otitis, gastroenteritis dan flu yang ditakuti berdatangan. Semuanya dan lainnya mengalami peningkatan maksimum selama bulan-bulan musim dingin, dan virus berkeliaran dengan bebas saat suhu lebih rendah.

Namun, di Guiainfantil kami mengusulkan cara untuk melarikan diri dari mereka dengan ini 10 tips untuk mencegah anak-anak sakit di musim dingin ... dan begitu pula orang tua!

Flu selama bulan-bulan musim dingin bisa menjadi wabah, begitu juga dengan faringitis, bronkitis, flu biasa, rotavirus, otitis dan "itis" lainnya. Konsultasi pediatrik diisi dengan anak-anak dengan pilek, demam, malaise dan orang tua lelah menghabiskan malam tanpa tidur untuk merawat anak-anak mereka. Untuk membantu Anda menghabiskan musim dingin yang bebas virus, kami sarankan Anda mengikuti 10 pedoman ini untuk memastikan bahwa anak-anak tidak sakit:

1- Vitamin C dan B: Vitamin C tidak melakukan apa-apa setelah masuk angin, tetapi membantu mencegahnya jika kita terus meminumnya. Dan itu mencegah kekurangan vitamin dan juga memiliki efek antioksidan, sehingga membantu menjadi lebih kuat. Selain itu, vitamin B memperkuat sistem kekebalan tubuh.

2. Jangan berpakaian berlebihan untuk anak-anak: Kalau sudah dingin biasanya kita bawa anak dengan pakaian yang banyak lapisnya, namun jika dibalut akhirnya akan berkeringat, keringat ini akan tetap dingin dan akan membasahi pakaian, sehingga pada akhirnya anak akan kedinginan.

3. Istirahat yang baik: anak-anak harus tidur pada jam-jam yang diperlukan, istirahat adalah kesehatan. Menurut penelitian, anak-anak yang mendapatkan istirahat yang baik memiliki pertahanan yang lebih baik daripada mereka yang kurang tidur dan kurang tidur.

4. Kebersihan yang baik: kita harus mengajari anak-anak kita untuk mencuci tangan, ini adalah tindakan sederhana namun sangat efektif untuk mencegah infeksi.

5. Jangan berbagi peralatan: Menghadapi ketidaktahuan bahwa virus ditularkan melalui kontak, anak-anak mengambil gelas atau alat makan teman sekelasnya tanpa memikirkan akibatnya. kita harus mengajari mereka untuk menggunakan milik mereka sendiri, bukan menyerahkannya kepada anak-anak lain atau mengambil milik orang lain.

6. Cuci hidung: Dinginnya musim dingin atau flu biasa dapat menghasilkan lendir yang berlebihan, namun, jika tidak dihilangkan, akan menumpuk dan menyebabkan penyakit lain seperti otitis dan konjungtivitis. Kita harus mengambil tindakan kebersihan rutin, mencuci hidung anak-anak kita dengan air laut atau garam fisiologis.

7. Dapatkan vaksinasi: Setiap tahun, selama bulan-bulan dingin, protokol biasanya diaktifkan untuk mempromosikan vaksinasi flu pada anak-anak, kakek-nenek, dan wanita hamil.

8. Minum banyak cairan: air adalah kesehatan. Ini membantu membersihkan lendir, menjaga tenggorokan tetap terhidrasi, dan membuang racun dari tubuh.

9. Diet sehat: Pola makan sehat yang tidak kekurangan sayuran dan buah berdaun hijau sangat penting, karena memperkuat sistem kekebalan dan membantu menghilangkan patogen.

10. Pergi ke luar- Tampaknya jika dingin, kita perlu mengunci diri di dalam ruangan, namun anak-anak perlu menghirup udara segar, berolahraga, berlari, dan melompat. Berolahraga secara teratur dan menghirup udara segar adalah langkah yang baik untuk menjaga tubuh Anda bekerja secara optimal dan mempersiapkannya untuk melawan virus dan bakteri.

Anda dapat membaca lebih banyak artikel serupa dengan 10 tips untuk mencegah anak-anak sakit di musim dingin, dalam kategori Penyakit Anak di situs.


Video: Selain Dingin, Ini 5 Kondisi yang Menyebabkan Badan Tiba-tiba Menggigil (Januari 2022).