Info

Melatonin

Melatonin

Apa itu melatonin?

Melatonin adalah hormon yang diproduksi di otak. Tubuh Anda menghasilkan lebih banyak melatonin saat gelap dan kurang ketika terang.

Melatonin mempertahankan ritme sirkadian Anda, yang merupakan jam internal 24 jam Anda. Irama sirkadian Anda membantu mengontrol kapan Anda tertidur, berapa lama Anda tidur dan kapan Anda bangun.

Untuk siapa melatonin?

Melatonin digunakan untuk membantu orang yang sulit tidur - misalnya, karena jet lag atau kerja shift. Ini juga dapat digunakan untuk membantu masalah tidur pada anak-anak, termasuk anak-anak dengan autism spectrum disorder (ASD).

Untuk apa melatonin digunakan?

Melatonin digunakan untuk membantu anak-anak dengan gangguan spektrum autisme (ASD) yang memiliki masalah tidur tertidur lebih cepat, tidur lebih lama dan bangun lebih sedikit di malam hari. Mungkin juga membantu meningkatkan perilaku siang hari pada beberapa anak dengan ASD.

Dari mana terapi melatonin berasal?

Terapi melatonin berasal dari penelitian yang dimulai pada 1990-an. Penelitian ini menunjukkan bahwa beberapa orang dengan gangguan spektrum autisme (ASD) telah mengurangi kadar melatonin. Para peneliti melihat apakah suplemen melatonin akan membantu kesulitan tidur bagi orang dengan ASD.

Apa ide di balik terapi melatonin?

Banyak anak dengan gangguan spektrum autisme (ASD) mengalami kesulitan tidur, terutama dengan tertidur dan tidak tidur lama di malam hari. Beberapa anak dengan ASD memiliki kadar melatonin yang rendah.

Idenya adalah bahwa suplemen melatonin akan meningkatkan kadar melatonin dan membantu tidur. Melatonin juga merupakan obat tidur. Ini berarti bahwa itu membuat orang yang mengambilnya merasa lebih mengantuk.

Apa yang termasuk dalam terapi melatonin?

Anda dapat menggunakan melatonin sebagai pil atau dalam bentuk yang Anda letakkan di bawah lidah atau di pipi. Anda meminumnya setiap hari sebelum tidur. Biasanya butuh sekitar 30 menit untuk bekerja.

Pertimbangan biaya

Biaya tergantung pada merek dan dosis melatonin.

Apakah melatonin berfungsi?

Suplemen melatonin membantu beberapa anak dengan gangguan spektrum autisme (ASD) tertidur lebih cepat.

Suplemen juga dapat membantu anak-anak tidur lebih lama dan / atau bangun lebih sedikit di malam hari. Tetapi bukti tidak jelas, dan beberapa penelitian baru-baru ini menunjukkan tidak ada peningkatan dalam panjang tidur atau malam hari.

Melatonin mungkin membantu meningkatkan perilaku siang hari pada beberapa anak-anak dengan ASD, tetapi perilaku siang hari yang membaik mungkin juga karena anak-anak tidur lebih baik di malam hari.

Penelitian lebih lanjut perlu melihat:

  • betapa melatonin bermanfaat dan aman untuk penggunaan jangka panjang
  • apakah ada perbedaan antara rilis cepat dan rilis terkontrol melatonin
  • apakah masalah tidur anak-anak dengan ASD disebabkan oleh kadar melatonin yang rendah atau apakah masalah tidur mempengaruhi kadar melatonin
  • apakah manfaat melatonin adalah karena efek soporific melatonin, karena beberapa anak yang merespons suplemen memiliki kadar melatonin yang normal.

Siapa yang mempraktikkan metode ini?

Jika Anda tertarik pada melatonin untuk anak Anda, yang terbaik untuk mendapatkan suplemen melatonin yang diresepkan oleh dokter umum atau dokter anak. Profesional kesehatan ini dapat meresepkan dosis yang tepat dan memberi Anda informasi tentang melatonin dan kemungkinan efek samping atau interaksi dengan obat-obatan lain. Mereka juga akan memantau anak Anda saat sedang minum obat.

Sebaiknya lakukan penilaian tidur terlebih dahulu untuk mengidentifikasi masalah tidur spesifik anak Anda dan pastikan dosis dan waktu melatonin disesuaikan untuk itu.

Pendidikan, pelatihan, dukungan dan keterlibatan orang tua

Anda perlu memastikan anak Anda minum obat setiap hari dan pada waktu yang ditentukan sebelum tidur. Anda juga perlu memonitor efeknya.

Di mana Anda dapat menemukan seorang praktisi?

Bicaralah dengan dokter umum atau dokter anak anak Anda tentang melatonin.

Anda juga dapat berbicara dengan perencana NDIA, mitra anak usia dini NDIS atau mitra koordinasi area lokal NDIS, jika ada.

Ada banyak perawatan untuk gangguan spektrum autisme (ASD). Mulai dari yang didasarkan pada perilaku dan perkembangan hingga yang didasarkan pada pengobatan atau terapi alternatif. Artikel kami tentang jenis intervensi untuk anak-anak dengan ASD membawa Anda melalui perawatan utama, sehingga Anda dapat lebih memahami pilihan anak Anda.


Tonton videonya: Melatonin dan Fungsinya (Januari 2022).